邓紫棋 ai换脸 浑元桩的内撑外抱

浑元桩不仅仅单一的“抱圆”邓紫棋 ai换脸邓紫棋 ai换脸，要站出举座骨升肉降、骨血突破的松千里到脚底了，就要找虚实开合了。

怎么找？当知青时舅师教宅心的次第许多，不过等于“内撑外抱”。那么，撑若干安妥，抱若干为宜？

初时，感悟全身站在水中，任水对全身的冲撞挤压，脚底在水下站稳。冉冉体悟抱住体魄这一气球，不被水冲走。渐渐地体悟站在空中抱一澎涨的水球，水球不至于滑下。

冉冉去找：水球要涨大，我要末端不让其涨大。

缓缓体悟：是内撑为主，已经外抱为主？是撑三抱七，已经撑七抱三？撑四抱六，已经撑六抱四？内撑为膨大邓紫棋 ai换脸，外抱为松开。扩中有抱，不至收不住；张中有缩，掤化不偏。